エクササイズコーチの無料体験に行ってみた!【口コミ・評判】

多くの方が「高額なジム」と印象を持たれると思います。自分専用のトレーナーが付いていたり、環境が整っていても、やはりネックになるのが価格だと思います。

そこでオススメなジムが、パーソナルトレーニング【exercisecoach】というパーソナルジムです。

最先端な技術を使っているジムで、自分専用のトレーナーもついているなどのサービスがあるのにも関わらず、価格が他のパーソナルジムの約1/4の価格!

そこで、数あるパーソナルジムの中で、私が一押しするエクササイズコーチの無料体験に実際に行ってみました!

ここでは、実際に経験してみて私が感じた感想や実際の口コミなどについて紹介していきます

 

 

エクササイズコーチとは



エクササイズコーチとは、アメリカ発祥のトレーニングジムです。

アメリカで話題になっているトレーニングジムで、最先端のAI技術を使って、人それぞれに最適な筋力、生活スタイル、目標などに合わせて重量が設定されます。

そこに、筋トレの本場アメリカから研修を受けた一流トレーナーがバックアップをするという日本初上陸のパーソナルジムになっています。

 

店舗

新しく2店舗がオープンされたので、現在8店舗のエクササイズコーチ店があります。

  • 池袋店(新オープン)
  • 宇都宮店(新オープン)
  • 心斎橋店
  • 大宮店
  • 渋谷店
  • 新宿店
  • 四条烏丸店
  • 梅田店

 

予約のステップ

実際に入会すると前もって予定を組むことはしなくてもいいですが、無料体験を受けるためには予約を入れなければいけません。

ここでは、事前に予約をするステップを紹介します!

  1. サイトに飛ぶ 
  2. 無料お申込みをクリックして、情報を入力する
  3. メールor電話が来る
  4. 予定を合わせる
  5. 向かう(何も持ち物必要なし)

 

 

無料体験に行ってみた

事前を終えて、実際にエクササイズコーチに無料体験してきたので、そこで体験したことを紹介していきます。カウンセリングからエクササイズまで全部合わせて1時間程度かかりました。

 

無料カウンセリング

エクササイズコーチに付くと、トレーナーの方が個室へ案内してくれました。そこから、無料カウンセリングが始まりました。

始めは、どうやって知ったか、通いやすさなどの雑談から始まりました。

その次に、栄養管理シートをトレーナーの方に見せてもらい、しっかりと栄養管理ができているのかという事をチェックされました。

栄養管理は、筋トレと同じくらい大事なので、無料体験でここまでやってくれるのかぁと好感度がグッと上がりました。

最後に、トレーナーの方からジムの詳しい内容を教えてもらいました。

  • 他のパーソナルジムに比べて圧倒的に値段が安い
  • 最先端のAI機能を扱っている
  • ラインやメールで食事のアドバイス
  • 着替えから飲み物まで用意されているので、持ち物不要
  • 20分で効率よく筋トレ

ここで個人的に引っかかったのが「20分で効果的なトレーニング」という点です。他のジムでは、60分コースが基本とされています。

確かに、仕事の合間でトレーニングをする方には便利なジムだとは思いますが、筋肉を本気で付けたい方にも効果的なのかなと少し疑問に思いました。

ただ、そんな疑問も実際に筋トレがスタートするとすぐに晴れました。

 

着替える

何も準備をしていなかった私をトレーナーの方は、ロッカールームへと案内してくれました。

ロッカールームの前には、S、M、Lに区切られたトレーニングウェアがあり、自分のサイズに合ったウェイを選んで中に入ります。

そこには更に、靴下やトレーニングシューズまでもが用意されてあり、水も貰うことができます。なので、通う際は何も持っていく必要がありません。

ちなみに私服でもエクササイズを行うことは可能ですが、汗もかきますし、可動域が制限されてしまうので、オススメはできません。

 

エクササイズスタート

無料カウンセリングと着替えが完了したところで、いよいよエクササイズスタートです!

本来は、6種目行いますが、無料体験では3種目を行います。始めに行ったのが、レッグプレス!

まずは、トレーナーの方が使い方を詳しく説明してくれます。

レッグプレスは、シートに座って、プラットフォームという目の前にある黒い板を両足で押していくことで下半身を鍛えるトレーニングです。

エクササイズコーチのレッグプレスマシンには、プラットフォームに数字が振ってあり、それぞれの数字に合わせて足を乗せると効果的に鍛える位置を変えてくれるという工夫がされていました。

 

力の可動域を計る

実際に行う際に、まずトレーナーの方から「50%の力と100%で押してください」といわれます。これは、自分の力の可動域を計るために行う動作です。

すべてのマシンには、タブレットが設置してあり、自分の力が最新AIによって分析されています。

こうすることで、最新のAI が自分に最適な重量を設定することができるのです。

 

「たったの8回?」

分析が終わると、トレーナーの方から「8回を1セットずつやっていきます」と言われました。

正直「そんなんで筋肉を追い込めるの?」と半信半疑になりましたが、実際に行ってみるとびっくりします。

タブレットには、自分の力の値がずっと表示されているので、力を抜いたり、サボったりすると数値として分かりやすく表示されます。

そのため、筋肉を一切休ませることなく、自分の筋肉を追い込むことのできる最適な重量を実践できるのです!

結果的に、8回×1セットでも十分に筋肉を追い込むことができる超効率のいいトレーニングだと感じました。

 

他の2種目を終えて感じたこと

他の2種類は、大胸筋を鍛えるチェストプレスと腹筋を鍛えるアブクランチのマシンを体験させて頂きました。

すべての種目を「8回×1セット」行ってみて、3種目を終えると、それぞれの部位の筋肉が追い込まれているのを感じました。

本来の6種目を行えば20分で効果的に脂肪を燃焼させて、筋肉を肥大化させることが全然可能なトレーニングマシンだなと感じました。

また、2回目、3回目になるとやり方もマスターできるようになるので、インターバルも短く済ますことも可能になって、筋肉を効率よく追い込むこともできます。

 

エクササイズコーチを無料体験しての感想

実際にエクササイズコーチの無料体験を通じて様々なことを感じました。そこで、感じたメリットとデメリットを紹介していきます。

メリット
  • トレーナーと話しやすい
  • 20分という効率の良い筋トレ
  • 準備されているため、何も持っていく必要が無い
  • 入会時に得られる様々なサービス(栄養管理、ラインでの相談など、、)
  • 圧倒的低コスト
  大手パーソナルジム エクササイズコーチ
入会金 50,000円 10,000円
月額筋 300,000円
  • 月4回:16,000円
  • 月6回:24,000円
  • 月8回:32,000円
3種類の月額プラン
  • 月4回:今の体重を維持したい方向け
  • 月6回:長期間で筋肉を徐々につけていきたい方向け
  • 月8回:直筋で筋肉をつけていきたい方向け
 

 

デメリット
  • 店舗数が少ない
  • シャワーが無い

店舗数が少ないのは、まだ日本に上陸したばかりということもあると思います。これから、増えていくことを願っています!

 

エクササイズコーチへの口コミ

3ヶ月で−21,8㎏ダイエットすることができました。
生活で変わったところは、服のサイズダウン。また、代謝が良くなり汗をかきやすくなりました。食事管理が自分でもできるようになり、痩せる方法がわかってきました。
月額32,000円でパーソナルジムに通えるとは思ってなかったので、とても満足しています。
夢の70kg台を目指してトレーニングを続けます!

 

結婚式を控えていてドレスを綺麗に着たいと思い、ダイエットを決意しました。
2ヶ月で7.1㎏の減量に成功し、脇腹のお肉、ウエストなど痩せたいと思っていたところを痩せることができたのでとても嬉しいです。
女性1人でも通いやすく、コーチの方々も気さくで優しい方たちばかりなので、毎回楽しくトレーニングができました。
明確な目標と一緒に一喜一憂してくださるコーチの皆さんのおかげで最後まで頑張ろうと思いました。
ありがとうございました。

 

今すぐ無料体験!



 

今回は、私自身がエクササイズコーチに行って体験して感じたことをまとめてみました。

他のパーソナルジムに比べて、圧倒的にコストが低く、パーソナルジムのネックとなる部分が解消されたと思います。

さらに、一流のトレーナーと最新式のAIを使って効率の良いトレーニングができるのは、とても魅力的だなと感じたので、私の一押しパーソナルジムになっているのです。

中々パーソナルジムで無料カウンセリングはあっても、無料体験までできるパーソナルジムはないので、是非無料で体験してみてください!